Programma Tecnico

Shaolin Kung Fu

Programma tecnico per il conseguimento dei primi 3 gradi.

Primo Grado

 

Jibengong:

  • Gongbuxiexing
  • Mabudanbian
  • Pubuqiezhang
  • Xubuliangzhang
  • Xiebuchangquan

 

Taolu:

  • Lianhuanquan
  • Gongfuquan
  • (o taolu di difficoltà equivalente)

 

Prove fisiche:

  • Piegamenti sulle braccia
  • Addominali
  • Mabu

 

 

Secondo Grado

 

Jibengong:

  • Zhengtitui
  • Cetitu
  • Guanmianjiao
  • Danpaijiao
  • Houdengtui

 

Taolu:

  • Xiaohongquan
  • Tongbeiquan
  • (o taolu di difficoltà equivalente)

 

Prove fisiche:

  • Piegamenti sulle braccia
  • Addominali
  • Mabu

 

 

Terzo Grado

 

Jibengong:

  • Jixingbu
  • Xieziwei
  • Qiansaotui
  • Tengkongerqijiao
  • Tengkongxuanfengjiao
  • Tengkongwaipaijiao

 

Gun Jibengong:

  • Gunhua
  • Tiliaogun
  • Fanshenpubupigun
  • Yinshogun Jibengong 1
  • Yinshogun Jibengong 2

 

Taolu:

  • Changquan
  • Yinshougun
  • (o taolu di difficoltà equivalente)

 

Prove fisiche:

  • Piegamenti sulle braccia
  • Addominali
  • Mabu

 

 

Taiji Quan

Programma tecnico per il conseguimento dei primi 3 Livello.

1° Livello

 

è NECESSARIO AVERE ALMENO UN ANNO DI ESPERIENZA DI PRATICA DEL tAIJI qAUAN ED AVERE IMPARATO ALMENO UNA FORMA.

 

  • Dimostrazione forma 24 o equivalente
  • Domande sulla comprensione e conoscenza del taiji.

 

 

2° Livello

 

Occorre aver passato l'esame di 1° livello ed aver imparato almeno due forme (es. forma 24 e 42 o forma 24 e forma chen 13 movimenti).

 

  • Dimostrazione forma 42 o equivalente
  • Domande sulla comprensione e conoscenza del taiji.

 

 

3° Livello

 

è necessario aver passato l'esame di 2° livello e aver imparato due forme a mani nude ed una di spada.

 

  • Dimostrazione forma spada 32 movimenti o equivalente
  • Domande sulla comprensione e conoscenza del taiji.

 

 

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